60分 × 月4／¥27,200（税込）

整体とトレーニングを組み合わせ、その方の体の状態や目的に合わせて指導を行う基本プランです。

姿勢や動作のクセを確認しながら、無理なく、安全に体を整えていきます。

セッションでは

・フォームの細かい修正

・体に合わせたセルフケア指導

・その日の状態に応じたメニュー調整

を行います。

また、食事についてもセッション中にご相談いただければ、生活スタイルに合わせたアドバイスをお伝えします。

「何をしたらいいのか分からない」状態をなくし、まずは正しく体を動かせるようになることを目的としたプランです。

＜こんな方におすすめ＞

・運動習慣を身につけたい

・姿勢・肩こり・腰痛を改善したい

・ダイエットの基礎をつくりたい

・まずは月4回のペースで無理なく始めたい

60分 × 月4回＋食事サポートor動画サポート／¥32,200（税込）

スタンダードプランの内容に加えて、「食事サポート」または「動画サポート」のどちらかを選べるプランです。

整体×トレーニングで体を整えながら、より結果につながるサポートを追加できます。

選べるサポート内容

① 食事サポート

・食事アドバイス資料の提供

・日々の食事内容の確認、フィードバック

・改善ポイントの具体的アドバイス

「食生活からしっかり整えたい方」におすすめです。

② 動画サポート

・セッションで行ったトレーニングやセルフケアの解説動画を提供

・自宅で正しく再現できるようサポート致します

「やり方を忘れてしまう」「自宅でもしっかり取り組みたい」方におすすめです。

上記から体の状態や目標に合わせて、必要なサポートを選んでいただけます。

60分 × 月4回＋食事サポート＋動画サポート／¥37,200（税込）

整体×トレーニングに加え、食事サポートと動画サポートの両方が含まれる最上位プランです。

体を整えるだけでなく、日常生活まで含めてトータルでサポートします。

含まれる内容

・セッションでの整体×トレーニング

・トレーニング・セルフケア解説動画の提供

・食事アドバイス資料の提供

・日々の食事内容の確認・フィードバック

ジムの時間だけでなく、生活そのものを整えたい方におすすめです。

※本気で体を変えたい方向けのプランです。