ダイエットの落とし穴

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

なんだか物騒なタイトルですが、

ダイエットする時に最近割とバランスよく食べる事が世間でも推奨されてきていますが

まだまだ炭水化物をカットしてダイエットされている方が多くいらっしゃいます👀

確かに炭水化物カットは痩せます🙆🏼‍♂️

ですが、一定の体重が落ちるとそこからストップしてしまい皆さん悩まれています🤔

これは体が炭水化物(エネルギー)が無い状態でも生きていけるように省エネモードになるためです👀

その状態でダイエット前の食事に戻った場合、しっかりエネルギーを貯めようとリバウンドが起こってしまいます😵‍💫

ダイエットの落とし穴に落ちないように気をつけましょう！

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