ダイエット=食事制限じゃなくてもOK!

『ダイエット＝食事制限じゃなくてもいい❗️」

今回はダイエットしなくちゃ😱

と思い立ったあなたへ、せっかく決断したのに食事の量を減らすと思うとやる前から憂鬱ですよね・・・😩

そうならないためにもまずは食べる内容を変えてみましょう🧐

お肉→魚

白米→玄米

パン→オートミール

ラーメン→蕎麦

洋菓子→和菓子

牛乳→豆乳

ビール→焼酎・ハイボール・ウィスキー

お茶→お水

これだけでも意識して変えるだけでカロリーも低く、体にも優しいです💡

まずは一週間やってみましょう🕺🏼

LeveL8ではダイエット、ボディメイクから食事指導、姿勢改善、肩こり、腰痛などの疼痛改善、ボディケアなど幅広く対応させて頂きます。

男女別に気になる部位へのアプローチのプログラムもご用意しています。

運動経験無し、運動が苦手、初心者、大歓迎です！
是非一度体験トレーニングとカウンセリングにお越しください💪🏽