トレーナーはどんな食事をしてる？

『トレーナーはどんな食事をしてる？』

豊田市陣中町にあるダイエット・ボディメイクをしながら体を整える継続型パーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

今回はたまには自分のことでも書こうと思います😊

ちょくちょくお客様にやっぱり食事はお酒を飲まなかったりヘルシーなもの食べてるんですか👀❓

なんて聞かれるのですが・・・

僕の場合はお酒もジャンクフードもお菓子も大好きなので普通に食べます🙋🏼‍♂️

ですが毎日ではなくオフの日にだけにしてメリハリを意識しています😊

オフの日以外は朝、昼の食事はヘルシーなものを心がけて

夜は奥さんの作ってくれた食事を食べているので朝、昼は自分でコントロールしています💪🏾　

少しでも参考になれば嬉しいです🙇🏻‍♂️

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