バイク女子がやっておきたい筋トレその①

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

今回からバイク女子がやっておきたい筋トレシリーズをお届けします💨

今日はその①、ワイドスクワットです💪🏽

バイクの操作は下半身の動きがとても重要になります🙋🏼‍♂️

タンクをしっかりとニーグリップ(挟んで)して

ステップを踏ん張るためにはワイドスクワットで

内股と脚全体の筋力UPをする事が大切です🤔

下半身の強化をする事で

車体のコントロールがしやすくなるため

山道などでも安定して走行ができます🏍💨

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