バイク女子がやっておきたい筋トレその②

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

バイク女子がやっておきたい筋トレシリーズその②💨

今回はプランクです💪🏽

バイク操作は下半身と共に体幹もとても大切になります💁🏽‍♂️

ブレーキやコーナーでの上半身の安定性の向上が

アクセル操作、ブレーキング操作

へも影響しますのでスムーズな走行へと繋がります😎

体幹も鍛えてバイク操作をしやすい体をつくっていきましょう🙋🏼‍♂️

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