力んでいませんか？

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

力仕事もしていなし心あたりもないのに

肩こり、手首や肘の痛みが出やすいなどの症状がある方は

もしかしたら無意識のうちに力んでしまっていませんか🤔⁉️

集中したり、ストレスがかかった状態では無意識のうちに力んでしまっている方が多くみられます😱

気がついた時に一度深呼吸をして脱力してみましょう😎

タグ: 運動, 筋力アップ, 筋トレ, パーソナルトレーニング, ジム, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, ボディケア, コロナ太り, 健康, トレーニング, 食事指導, LeveL8, ボディメイク, 食事, パーソナルジム, 豊田市, ダイエット