損するダイエット

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

決心してダイエットするぞ💪🏽

っと食事とトレーニングをバリバリこれからやろうと思っている方、

せっかくなら損しないダイエットをしていきたいですよね😊

食事はいつでも始められますが、トレーニングもしていくのであれば

まずは自分の体をしり、効率よくトレーニングできるように体を準備してあげる事が大切です👀

ジムでやみくもにマシンでトレーニングしたり歩いたりしても体の準備ができていなければ逆に足が太くなったり、

思うように結果がついてこないです🤔

まずはトレーニングよりも自分に必要なストレッチから始めて行くのがオススメです💪🏽😎