炭水化物の危険な罠

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

今月、ボディビルダーの北村さんが36歳の若さで他界しました、減量中で激しいトレーニングをしていたようです…

このニュースを読んだ時に、やはり炭水化物の極端な制限はよくないと改めて感じました

炭水化物は人間が生きていくうえでのエネルギーとなります💪🏽

エネルギーがないと体は生き延びようと筋肉を分解し、

カロリーを消費しない体質に勝手に変化してくれてしまいます😱

ダイエットはいかに減らすのか？

ではなく、いかに食べれるか？　

それが大事になります😎

もう一度食事を見直してみましょう🙋🏼‍♂️

タグ: セルフケア, 腹式呼吸, 自律神経, デスクワーク, スマホ首, 運動, 筋力アップ, 筋トレ, フォトウエディング, 結婚式ダイエット, 結婚式, 美肌, 歩く, パーソナルトレーニング, ウォーキング, ジム, むくみ, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, ボディケア, リンパ, おやつ, コロナ太り, 健康, 血糖値, トレーニング, 食事指導, LeveL8, ボディメイク, 食事, パーソナルジム, 豊田市, ダイエット