筋肉は２つの 『すぎ』で硬くなる

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

筋肉は、

使い『すぎ』or使わなさ『すぎ』

で硬くなってしまいます🥶

皆さんはどちらでしょうか🤔⁉️

いずれにしてもストレッチやマッサージなどで

ケアしていく事が大切になってきます🙋🏼‍♂️

とはいえそんな時間ないよという人は

気づいた時に軽く肩を回したり

足を伸ばしたりしてみるところから

スタートしていきましょう💁🏽‍♂️

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