３時のおやつ

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

おやつは3時に食べましょう！

7、8時に起床した人の場合、1日で1番脂肪を溜め込みにくいのが

3時になります💁🏽‍♂️

その上で1日の食事のバランスをとることができるとよいでしょう🙆🏼‍♂️

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