レベルエイト、セッション内容紹介

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

レベルエイトではお客様の目的やお体の状態に合わせてセッションを行なっております💪🏽

今日は1番多いセッション内容をご紹介🙆🏼‍♂️

60分のセッションのうち30分ストレッチ・ほぐし・カッピング・クリームでのケアなど状態に合わせた施術を行い体の準備をします🧍🏽

その後お客様の目的・お体に合わせたトレーニングを行います🏋🏽

トレーニングも自重・ダンベルやマシンを使ったり・ストレッチポールやバランスディスクを使用したバランストレーニングなど様々です💁🏽‍♂️

この半々のセッションが多いですがあえて逆の順で行ったり時間配分を40ボディケア、

20分トレーニングなどご要望やお身体の状態でかえる場合も多いです👌

その他にも当日の体調や気分でトレーニングだけ、ボディケアだけ！

なんてことも全然可能です😊

是非一度体験へお越しください！

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