眠りが浅いのは〇〇が原因かも？

豊田市陣中町にあるパーソナルジムレベルエイトの中垣です🫡

眠りが浅く夜に何度か目が覚める方は姿勢の影響でなっているかもしれません😱

猫背•巻肩だと肺が圧迫されうまく息が吸えなくなってしまいます🥶

酷い方だと呼吸困難に近い状態になる方もいらっしゃいます💦

心辺りのある方は寝る前に胸と背中のストレッチやマッサージを深呼吸しながらじっくりやってみましょう😎

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